Perspektiven schaffen und erweitern
Stress- und Burnoutbewältigung
Stress und Burnout — Begriffe in fast aller Munde. Wie ist es dazu gekommen?
Tatsächlich ist Stress ein integraler Bestandteil des Lebens und deshalb grundsätzlich nicht negativ. Unsere heutige komplexe Welt mit ihren stetig steigenden Anforderungen an Flexibilität und Anpassungsfähigkeit an schnelle Veränderungen hat dazu beigetragen, dass Stress auch krank machen kann. Betroffen sind überwiegend Menschen mit hohem Engagement im beruflichen und privaten Leben - Menschen mit Idealismus -
Begeisterung für die Arbeit und das persönliche Umfeld sind das Benzin für den Motor ihrer Selbstmotivation. Selten wird dabei an die eigenen Leistungsgrenzen gedacht. Über längere Zeit gerät dadurch das gesunde Verhältnis zwischen An- und Entspannung aus dem Gleichgewicht. Der Körper oder auch die Psyche zeigen erste Stresssymptome, die Leistungsfähigkeit sinkt und oft steht am Ende die Diagnose „Burnout“.
Sinnvoll ist es für Sie Unterstützung in Anspruch zu nehmen, wenn Sie seit kurzem oder über längere Zeit körperliche und/oder psychische Symptome wahrnehmen, z. B.:
• Schlaf- oder Verdauungsstörungen
• Rücken- oder Kopfschmerzen
• Höhere „Anfälligkeit“ für Krankheiten
• Konzentrationsstörungen
• Körperliche und/oder geistige Erschöpfung
• Stimmungsschwankungen / depressive Zustände
• Sie wollen entspannen, können aber nicht
oder Sie sind sogar von Burnout betroffen?
Lassen Sie sich ein auf einen achtsamen und respektvollen Entwicklungsprozess, der Sie als Menschen in den Mittelpunkt stellt und so individuell ist wie der, der ihn in Anspruch nimmt. E. M. P. Coaching legt den Schwerpunkt auf den direkten und nachhaltigen Abbau von Stressoren, die für „Symptome“ verantwortlich sind. Es kombiniert bewährte Stressmanagementtechniken mit modernen Erkenntnissen der Neurowissenschaften und bewirkt dadurch die schnelle Wiederherstellung Ihres emotionalen, mentalen und körperlichen Gleichgewichts.
In drei Schritten bauen wir Ihr Gleichgewicht und Ihre Leistungsfähigkeit wieder auf
1. | In den Coachings sorgen wir im ersten Schritt, durch nachhaltigen Abbau emotionaler Stressoren dafür, dass Sie körperlich und geistig wieder handlungsfähig werden. |
2. | Im zweiten Schritt, verändern wir Denk– und Reaktionsmuster, um die Spirale der Überforderung zum Stillstand zu bringen. |
3. | Im dritten Schritt, erarbeiten wir Perspektiven, die zukünftig Ihren Selbstschutz und damit Ihre Gesundheit und gleichzeitig Ihre Leistungsfähigkeit und Motivation erhalten. |
Sorgen Sie für sich - ich helfe Ihnen dabei.
Zahlen und Fakten zum Thema: "Burnout"